《 企画感想文：背骨コンディショニングレッスンに参加して》

今回オンラインでの背骨コンディショニングレッスンに参加させていただきました。講師のヘス明美さんご自身もこの運動を始められてから、腰痛が改善したこと、インストラクターの資格を取られるようになったいきさつなどを伺った後に、体験レッスンへ。エクササイズ自体はあまりハードなものではなく、リラックスして受けることができました。エクササイズの前と後では、首や肩の動きが楽になっているのを感じました。毎日続けることで体のゆがみを矯正できる運動ということです。楽しいレッスンでした。ありがとうございました。(KH)